作为新生妈妈有一种情况很多人都会遇到，那就是自己的奶水不足。当奶水不足的时候，总是不能满足宝宝的需求，因而会影响宝宝的身体发育。那么，吃什么食物可以下奶呢？今日我们就来一起了解一下。
    1、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
    2、金针菜：金针菜营养成分十分丰富，有较多的食疗价值，医学认为它有下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

（编辑：灰太狼）