有妈妈问：“听说孕妇睡觉不能垫枕头”，这样的说法对吗？孕妇的睡眠与枕头有关吗？

    孕妇睡觉不枕枕头好吗
    孕妇枕头以孕妇的颈，肩，腹，背，腰，腿各着力点设计的，适合全身保护型侧睡抱枕，科学解决了孕妇左侧睡难的问题，正确的睡姿让孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。所以，妊娠晚期孕妇最好保持左侧卧位睡姿，这样既有利于孕妇又利于胎儿。

    孕妇的睡眠与枕头有关吗
    孕妈睡眠不好，不仅自身难受，对宝宝发育来说也是不利于健康的。既然客观原因无法改变，但主观上的部分调整，比如更换孕妈使用的枕头，选择适当的睡姿、调整孕妈的心理状态等等，还是可以提高睡眠质量的。
    又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护，更应注意及时更换枕头。其实枕头应该是每1～3年就更换一次。建议孕妈选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。如果家庭条件许可的话，孕妈不妨从获悉怀孕后就更换枕头。一个舒适干净的枕头，能带给你生命中最重要的10个月的优质睡眠！

    小贴士
    当孕妇侧睡时，可将肚枕垫在膨凸的腹部下面，能够缓解腹部左、右下坠力的不适，给腹部一定的支撑，也不会压着宝宝，特别是到了孕晚期和双胞胎。

（编辑：七宝）