如今，人们的生活水平是越来越高了，对于分娩以后的女人来说，越来越注重自己的身体健康了。特别是坐月子的这段时间，选择补品也成为整个家庭最关心的话题。那么，在产后坐月子的这段时间里，吃什么补品最好呢？
    坐月子多喝汤对身体好。炖汤营养丰富，容易消化。排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等都是坐月子中必喝的汤，不少汤还有通乳的作用，特别适合哺乳中的女性。
    分娩让产妇失去了大量的血，为了预防贫血，产妇在坐月子期间应多吃含铁的食物，如： 红糖、红枣、红小豆等红色的食物，能有效补血。
    产后吃什么补品好？下面为您介绍几个食补小秘诀：
    1.猪腰能补肾脏，还能让子宫更快恢复。
    2.猪蹄是通乳常用的食物，猪蹄汤、炖猪蹄、闷猪蹄等味道佳，通乳效果好。
    3.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
    4.花生能治疗贫血症，平时吃点花生对身体好。
    5.红萝卜含有丰富的营养，维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴 。
    6.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及各种维他命，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 。
    产妇饮食应营养，但并不代表应该每天大鱼大肉，这样不但会让身体缺乏营养素，还会导致产妇便秘、肥胖。每种食物都有其特有的营养。产后饮食至关键，最好在专家的指引下饮食。

（编辑：灰太狼）