怀孕时期的女人都叫做“孕妇”，孕妇是女人一生当中最特殊的时期，此时此刻对于她您要给予更多的呵护了。所以在日常的生活饮食方面，更要小心翼翼的了。那么，孕妇这时候吃什么最好呢？一起来看下。
    孕妇最适合吃食物：
    1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
    2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
    3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
    4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。
    孕妇应该禁忌的食物：
    1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。
    2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。
    3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。
    4、怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。
    5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。
    6、红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。
    7、不喝咖啡、浓茶：咖啡导致不孕、骨质疏松；茶能影响对铁的吸收。

（编辑：灰太狼）