俗话说“药补不如食补”。补钙最好的方法是食用含钙丰富的食品，但食物中的钙含量不高，且食物中的钙元素不易被人体吸收，单靠日常食补不能完全满足人体对钙的需求，因此还需要服用一些补钙剂加以补充。
（编辑：灰太狼）
