有的妈妈分娩后母乳不足怎么办呢？刚出生的婴儿最好应用母乳喂养，有什么下奶偏方吗？下奶食谱有哪些？

    下奶偏方
    气血虚弱型
    气血虚弱，乳汁化源不足所致。
    表现：
    乳汁量少甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感，面色少华，头晕目眩，神疲食少，舌淡少苔，脉虚细。
    处理方法：
    以益气补血，健脾通乳为主，可在炖汤中加入黄芪、党参、当归、王不留行、桔梗、熟地黄等。如归芪鲫鱼汤、黄芪穿山甲炖母鸡汤等。

    肝郁气滞型
    因肝气郁结，或气滞血凝，乳汁不行所致。
    表现：
    产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷，情志抑郁不乐，或有微热，食欲不振，舌质淡红，苔薄黄，脉弦细。
    处理方法：
    以疏肝解郁，通络下乳为主，可加入柴胡、漏芦、通草、青皮、陈皮等，如猪蹄黄豆通草汤、莲藕红枣陈皮汤等。
    除此之外，还可以多吃一些通乳的水果食物，如木瓜、花生米、黄花菜、木耳、香菇等，比如木瓜性平味甘，就具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络之功效。

    下奶食谱
    丝瓜仁鲢鱼汤
    取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。
    营养功效：
    丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。

    猪骨催乳汤
    取新鲜猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1～2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3～5天。
    营养功效：
    猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

    花生大米粥
    原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。
    制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
    营养功效：
    花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

    鲫鱼鲜汤
    原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。
    制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3～5天。
    营养功效：
    鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

    虾仁馄饨汤
    原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8～10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。
    制作：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀；把做成的馅料分成8～10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟；锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。
    营养功效：
    虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
    医生表示，乳汁的分泌与妈妈的精神、情绪、营养状况等息息相关，因此妈妈除了食疗来下奶外，也应保持乐观、舒畅的心情。

（编辑：七宝）