宝宝出现持续出现上火现象时，妈妈就要注意宝宝的饮食是否出现问题了，不妨给宝宝的饮食中加一些降火的蔬菜，宝宝上火可以吃哪些蔬菜降火呢？

    1.豆芽菜
    豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
    2.韭菜
    韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
    3.菠菜
    菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
    4.莴笋
    性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。
    5.芹菜
    性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。
    妈妈除了给宝宝添加一些降火蔬菜外，也应多让宝宝喝水，吃一些新鲜的水果。

（编辑：七宝）