孕妇和胎儿的健康饮食是每个家庭最关心的事情，市场上孕妇保健品琳琅满目的的产品，让孕妈妈挑花了眼睛，孕妇保健品很多营养物质都超过了规定指标。
　　正确的服用孕妇保健品可以很好的弥补日常饮食中营养摄取不足的问题，有效的促进胎儿发育、保护母婴健康。相反，如果服用孕妇保健品的方式不当，或者不加选择的随意服用孕妇保健品，不仅起不到保健的作用，反而还会危害到胎儿的发育和健康。而大多数的孕妇对于保健品知识了解甚少，往往都是通过一些广告和宣传就随意的购买和服用，这样是非常不好的。所以我们要带大家了解一下这方面的知识，告诉你服用孕妇保健品应该注意些什么问题。

　　1、同时服用多种保健品，很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入，这不仅不会促进胎儿生长反而会影响胎儿发育，反而可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。
　　2、有数据显示，孕妇若每天服用超过一万单位的维生素A，则有可能造成胎儿智障或畸形。若维生素D补充每日超过15毫克，容易造成孕妇软组织钙化。锌补充超过每日45毫克，容易造成早产。还有叶酸，一般叶酸的安全剂量是每日服用0.4至0.6毫克，每日最大剂量不应超过1毫克，准妈妈从准备怀孕前的1到2个月开始服用至怀孕后1到2个月。
　　3、目前市面上的一些孕妇保健品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些孕妇保健品对孕妇和胎儿的影响是弊多利少，如果过多食用人参，孕妇容易兴奋、激动，血压升高，甚至流产。此外，鹿角、胎盘等补品也应避免。
　　4、保健品有改善人体免疫功能的作用，但不能因此忽视人体自身形成的自然免疫过程。如体内缺铁时，白细胞杀菌功能减弱。但是，如果为此过多补充含铁的保健品，同样会抑制白细胞的杀菌功能。所以，不恰当地吃保健品，不但不会增强机体免疫力，反而会降低免疫功能。

（编辑：花轮）