女人一生中，大部分都会经历当妈妈的时期，这十个月中，要如何照顾好自己？给宝宝和自己最好的呵护，直到小天使的降临。我们都知道，早餐对于我们是非常重要的，一天当中，如果早餐吃的好，一天就会变得很精神，准妈妈们在这个时期，更要注意早餐的营养搭配。

    有些白领丽人的准妈妈们早上也许会需要上班，没有办法享用一顿美味营养的早餐，在这里，小编为您介绍一款简单，实用，方便，快捷的早餐，让您几分钟就解决早餐的营养问题，先准备一些材料，酸奶，草莓一颗，花生仁一些，炼乳。在准备一个碗，把酸牛奶倒入小碗内，然后把花生仁放里面，充分搅匀，然后加入炼乳，在充分搅拌，最后在上面加上一颗草莓，这样酸奶就不会那么单调了，又有坚果的营养，在准备一些全卖面包，这样一顿简单的早餐，又不花费时间，就大功告成了。是不是很方便呢？有些准妈妈们在家中的时间比较长，他们有充分的时间来准备早餐，那么就可以做一些比较复杂的美食，准备一颗鸡蛋，然后煎好，在准备一些牛排，一些意面，一些西兰花洗好切好，酱料。把牛排放在平底锅剪成八九成熟，然后西兰花在旁边也煎熟，然后意面下好，把牛排放在盘子上，一面放在旁边，淋上酱汁，最后加上西兰花，装饰一下美食，让你更加有食欲，是不是很心动呢？又可以适当的运动一下，又可以享用到美食。早餐的DIY还有非常多，只要准妈妈们散发自己的智慧，自己也可以研究出美味的早餐。
    也可以早上的时候吃些面包，面包尽量选择全卖面包，有利于吸收，营养又高，牛奶选择全脂奶，这样搭配起来也是一顿简单的早餐。在孕期，尽量远离油炸食物，远离烟酒，做一个健康的准妈妈，来迎接你的小宝贝的到来。其实不仅仅是这十个月中的准妈妈们，准备怀孕的的女性朋友，也要照顾好自己的身体健康，把自己的身体状态调到最佳，准备怀上一个健康的宝宝，“一年之计在于春，一日之计在于晨”，一顿有营养的早餐，比你吃多少营养品还要有效。
    准妈妈们要尽量保证早餐的营养问题哦，准备怀孕的女性朋友，也要注意，争取生一个健康的宝宝吧！

（编辑：灰太狼）