冬季，天气非常干燥，早晚温差也非常大，宝宝的火气开始加重，又出现了消化不良、便秘的迹象，眼见小家伙本来不大的食量愈发见小，便便的时候常常卯足劲儿小脸也跟着红红地成效却不明显，我这心里甭提多难受了，做妈妈的人都会有这种感觉的，大家说有木有，有木有……在群里向有经验的妈妈们讨教，妈妈们说消化吸收是和宝宝的肠道环境以及肠道内天然菌群的生长状况息息相关的，有一种叫做益生元的物质，可以有效改善宝宝的肠道环境，解决宝宝的消化问题。最近因为小家伙要断奶一直在关注各大品牌奶粉，特别留意了DHA、钙、锌、维生素等这些必不可少的物质，还真没关注过益生元了，查阅资料方知道这益生元对宝宝的成长也起着至关重要的作用，现在很多品牌奶粉都有添加了，大家和我一起来了解一下吧。

　　益生元是什么东东？
　　益生元是不被胃消化而直接进入肠道的膳食纤维，可以促进肠道有益细菌（主要是双歧杆菌和乳酸杆菌）的生长。母乳中含有益生元，大蒜、洋蓟和韭菜等蔬菜中也含有益生元。它们有助于形成健康的肠道菌群。益生元组合是从植物或食物中提取的，所以是天然的，非常安全。生产低聚半乳糖（GOS）的主要成分是乳糖，是从没有经过基因修饰的原料中生产和提取的。
　　益生元对小宝宝到底有什么好处？
　　宝宝的身体正在生长发育阶段，肠道发育尚不成熟，益生元能帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，提升宝宝的抵抗力。益生元还具有类似于膳食纤维一样的保水作用，并促进肠蠕动，形成较大和松软的粪块，从而减少宝宝便秘的发生。
　　益生元如何作用宝宝肠道呢？
　　首先，益生元能在整个结肠中发酵，作用可扩展到肠道远端，在肠道内建立一个天然的、以益生菌为优势菌群的有益环境，就好像给肠道搭起了一个安全的大帐篷，抑制有害菌的生长，从而促进宝宝的肠道健康。
　　其次，益生元能帮助建立健康的酸性肠道环境。酸性肠道环境有益宝宝对于铁、钙等重要矿物质的吸收。
　　最后，益生元可以软化大便，改善便秘。宝宝们的消化能力以及肠胃功能还很弱，容易出现消化不良、便秘等情况。而益生元纤维能够促进肠道的蠕动，软化大便，有效改善便秘状况，从而改善肠道环境，促进消化系统的发育和成长。
　　按理来说，我家宝宝目前还是母乳喂养，不容易便秘，但在这特殊的气候环境也未能幸免，怎么办呢？肥皂条、开塞露倒是很好用，但这不能治本呀！得，还是从生活习惯上做起吧。
　　每天坚持给多喝白开水。出门或者在家我都拿着小家伙的水杯，想起来就给他喂一点，只喝一小口也算，遇上他不喝我也不强迫，这样一天下来他也喝了不少水，久而久之小家伙也就习惯了隔会喝点水，不给喂他还会指着杯子主动要。
　　改变日常的饮食习惯。先让自己吃得更清淡一些，站好奶牛的最后一班岗，哈。然后每天坚持给小家伙吃一些益生元含量丰富的水果，比如这个季节梨子刚好上市，又新鲜小家伙还爱吃，其他水果如香蕉、火龙果、提子等都轮番变换着吃。另外，尽量抽时间在家给小家伙做辅食，不是说蔬菜等含有益生元多嘛，我不管做什么都切点放里面，备用的成品辅食也换成含有益生元的。
　　功夫不负有心人，只坚持了几天，宝宝便便不畅的现象就逐渐消失了，小家伙硬硬的黑黑的臭臭的便便终于又变回金黄色（妈妈们别吃不下饭哈，反正我是已经习惯了），十几天过去了，小家伙每天都会主动便便，臭臭不臭了，也不粘稠了。因为工作原因，马上要给孩子断掉母乳，看很多妈妈说吃奶粉的孩子很容易便秘，看来在选择奶粉的时候更要注意了。
　　宝宝断奶之后选择奶粉的同时，一定要记着益生元的作用哦！

（编辑：花轮）