在我国古代妈妈们生完孩子做月子都是要求很严格的，而且条件简陋，环境没有现代好坐月子都很辛苦，古代是母系社会妇女是田地里的主要劳动力，所以对于坐月子很重视，那时候一个月都不能洗头和洗澡，对于现代人来说是无法接受的。现代科技发达了有了很多电器还有坐月子中心，不必这么辛苦了，但是在我国坐月子中心还是价格昂贵的而且很多小城市都还不完善，大部分还都是在家里有生母或者婆婆来照顾，我们在家坐月子的话要格外的注意，有些常识也是不科学的，必须严格按照医生的要求，只有这样才能让做月子妈妈们重生或许身体也会比以前更好。

    产妇由于分娩出血过多，再加上腰酸，背痛，出汗等等会导致身体格外的虚弱，很容易得病特别是不能出门，会的风寒而且这段时间一定要好好地调补，让产妇做一些适量的运动和休养，这样才能让产妇的子宫能恢复到以前的大小，身体也会恢复到以前的样子或许会更好，坐月子是产妇的一个恢复身体和生殖器官的一个很重要的过程，如果恢复的不好的话会很大的影响到产妇的身体健康。
    室内的温度一定要在25度到26度左右，不要太低了适度要在50度到60度左右，衣服要穿长衣长裤，这样能避免身体着凉和风寒，也能保护关节受到风寒和湿度的影响。饮食方面也要注意，要以温补为主，依据个人的口味，特别是有人有些胃病或者别的头疼的病的时候就要改变饮食了，有人说加点酒比较好，其实是错误的，食物在烹饪中加入酒的话可能会导致子宫不收缩，淋沥不尽所以我们不要加入酒，放入些姜片就好了。还有些人觉得吃人参很补身子，其实是错误的，因为产妇刚生产完如果就服用人参的话可能会导致大出血或者腹痛等症状，可以等到出院3个星期后再服用人参。再个就是要适当的运动和休息，因为这样能让产妇的身体很快的恢复，避免长期的站立或者坐着，因为那样子会导致产妇腰酸背痛，腿酸和关节疼痛。再者就是勤清洗，现代和古代不一样了，可以洗头和洗澡了，但是要格外的注意，别着凉了洗完头以后要马上用干毛巾擦干，水温要在40度左右，这样子长期经常清洗保持清洁可以避免细菌的感染而发炎。
    以上是小编为大家介绍的注意事项，可以帮助新妈妈在短短30天迅速恢复身材，身体健康才是最重要的，让新妈妈能够重生一般重新回归职场。当然，怀孕时候体重不要增加太多，这样产后瘦身才更加容易！

（编辑：灰太狼）