都知道宝宝的营养来自于妈妈，为了保证宝宝能够健康茁壮的成长，妈妈都会非常注重自己的饮食和营养供给。怀孕后，孕妈平时放开肚子吃4种常见食物，或对胎儿的发育有益！

蓝莓

蓝莓是我们生活中比较常见的一种水果，蓝莓本身就有着很大的养护作用，其中的花青素对于孕妇来说不仅能够调节气色，提升美貌，能够使得肚子里的胎儿发育受益，其中多种的营养元素，也有利于胎儿的大脑发育。

开心果

开心果是我们比较常见的一种坚果，其中富含丰富的营养物质。怀孕后，孕妈要舍得多吃开心果，不仅能够增强孕妈的免疫力。而且其中所有含的矿物质，可以帮助宝宝的骨骼发育更加强健，或对胎儿的发育有益

板栗

很多人都爱吃板栗，它的营养也是比较多的。它里面的一种物质，能够让孕妈的肠胃运动更好。并且对肚中孩子发育也是有很大益处的，能够让孩子脑子更好的成长。

鱼

鱼的肉质鲜美，营养丰富，非常适合孕妇食用。而且，鱼肉当中所含有的优质的动物蛋白质和钙质，可以给孕妇提供丰富的营养，供给胎儿发育，所以具有安胎和促进胎儿大脑发育的作用。

（编辑：华夏婴童网）