妈妈想要生完孩子之后还是美美的，当然可以做到。问题的关键是我们需要清楚孕期长得肉肉本身应该去向哪里?怎样的孕期体重增加是合适的?

　　孕期正常的体重增加都需要做哪些

　　孕期增重的体重宝宝大约占3.4千克，扩大的子宫0.9千克，胎盘0.7千克，羊水0.9千克，乳房增大0.9千克，额外的血液和体液3.6千克，额外的脂肪储蓄3.6千克，共13.6千克，通过上面的表述，妈妈是否注意到了：其中增加的脂肪是我们最有可能控制的部分。也是最有可能超标的部分。

　　而对于正常的体重增加，妈妈们别担心孕期增加的正常体重很快就会降低，大约为产后6个月。理由如下：

　　首先，宝宝分娩出来会带走几乎一半的体重。

　　其次，我们需要保留一点多余的产后脂肪作为产出母乳的能量来源。因此哺乳实际上就会帮助妈妈更快的甩掉多余脂肪。

　　为什么多余的肥肉很难甩掉呢?

　　如果孕期增重太多，多出来的脂肪就很难减掉，多余的脂肪细胞产生，会让孕妈的新陈代谢和脂肪燃烧减缓。孕期多余的体重会使得分娩后身体仍会处于积蓄脂肪的状态，。故而怀孕时增加的过量脂肪细胞越多，减掉它们需要的时间就越长。

　　这其中最让我们担心的问题是：二胎妈妈。如果在下次怀孕前没有恢复到未怀孕时的体重，那么连续两次怀孕留下的脂肪，很有可能就会一直伴随我们。

　　体重增加太多对宝宝的健康有哪些不利

　　过多的体重意味着过多的体重问题，妈妈和宝宝都是这样子，孕期体重增长过多的妈妈可能会，分娩的时间更长，更痛苦需要剖宫产，生下早产儿，生下巨大儿的风险加倍。同时还会极大的增加宝宝肥胖和患上糖尿病的风险!

（编辑：华夏婴童网）