最近几天气温骤降，很多地区都飘起了雪花，人们纷纷裹起了厚厚的围巾，穿上了最御寒的大棉服。各位宝妈也同样不想让宝宝受冻生病，要给孩子从头到脚都捂得严严实实的才能放心;而那些怀着宝宝的孕妈们更是不敢掉以轻心，都想要尽最大的努力照顾好自己和胎宝，舒适的度过这个冬天。

　　那么孕妈知道肚子里的小家伙在寒冷的冬季都喜欢妈妈怎么做吗?他们的一些习惯可是跟我们有一些差别哦。

　　1保持正常的体温

　　很多孕妈到了冬天都很怕冷，手脚冰凉，也担心这样会不会影响到胎宝，于是在家里也穿的厚厚的，抱着暖水袋或者贴暖宝宝，睡觉时开电热毯，生怕着凉。

　　其实胎宝并不需要那么高的温度，妈妈37摄氏度的体温就是他最舒适的环境。而且辅热用品是很不建议孕妈使用的，暖宝宝发热时的温度可以达到60度，暖水袋和电热毯也是如此，它们会改变子宫的温度，引起子宫收缩，让宝宝感到不适。

　　2吃饭有讲究

　　冬季气温寒冷，人们通常会吃更多的食物来抵御寒冷，一些孕妈也会选择在这时充分补充营养。可以根据自己的体质对饮食做出调整，如果孕妈体寒，可以吃一些温性的食物，比如韭菜和牛羊肉等;如果孕妈总是上火，口舌干燥，则可以吃鸭肉、百合、豆腐等清热食物来调节。这样宝宝也会及时吸收到相应的养分。

　　3需要新鲜的空气

　　干净新鲜的空气可以促进孕妈神经活络，有助于身体血液循环和新陈代谢，也能让宝宝在妈妈肚子里呆的更舒服。即使是寒冷的冬季，孕妈也要坚持每天有一定的运动量，选择空气状况良好的时候出门，做好御寒措施，口罩围巾帽子都不要缺。

　　如果雾霾严重，就尽量减少外出时间，可以在家里做一些简单的家务。运动是最好的保暖方式，也能增进孕妈的抵抗力，妈妈不生病，宝宝在冬天也能过的更安逸。

　　4喜欢清净的环境

　　人潮密集的地方很热闹也很暖和，所以冬季的大商场总是人们的聚集地，但那也是细菌和病菌最活跃的地方。而胎宝更喜欢人少的环境，封闭、嘈杂的地方不适合他们成长发育，也会影响妈妈的呼吸，让孕妈感到沉闷。所以孕妈尽量在相对安静区域活动，减少病菌感染的几率，也能让宝宝发育的更好。

（编辑：华夏婴童网）