如果说到有什么高发，而又不受家长重视的健康问题，缺铁问题必须拥有一席之位。调查报告显示，我国约1/2宝宝有不同程度缺铁，约1/5的宝宝患有缺铁性贫血。在部分地区，患缺铁性贫血的孕妈妈甚至超过半数，比起上面的数字，更可怕的是，大部分家长不知道缺铁对健康长久影响，毫无补铁意识。

　　缺铁对体智发育的妨碍

　　1、心血系统与运动能力

　　铁是血液中的基础成分之一，参与血红蛋白的合成，所以铁不足对心血系统的影响是非常直接的。

　　缺铁甚至贫血，还会使血液和各个身体器官组织出现缺氧，所以孩子很容易稍微运动一下就气促。

　　经常处于这种缺氧的状态，肌肉、心脏等会受到不同程度氧化代谢受损，明显影响身体耐力和运动能力，孩子都不能尽情蹦蹦跳跳了。

　　2、神经系统与心理健康

　　我们大脑中的神经系统也靠血液中的氧气输送维持日常运作，尤其是早期大脑发育更需要富有活力的供血。即使还没有贫血程度的缺铁，也会对神经系统造成不可逆的影响，如果是2岁以下的孩子，甚至会损害认知能力。随着孩子慢慢长大，缺铁甚至会影响他们的情绪行为，导致注意力不集中、理解力差、暴躁易怒等问题。

　　3、免疫系统与抵抗力

　　缺铁会使免疫细胞的数量和杀伤力都降低，整个免疫系统对病菌的抵抗差，宝宝容易反复生病。

　　孩子小时候，尤其是2岁之前的生命早期1000天里，频繁的生病和吃药，体质会越来越差，免疫系统受到的伤害是会影响终生的。

　　为什么缺铁宝宝这么多?

　　1、储备自然消耗

　　妈妈在孕期就将一定量的铁储存在宝宝体内，以供初生儿的身体所需，但这部分铁含量有限，一般2~4个月左右宝宝就会消耗完全。所以孕妈妈如果没有吸收足够的铁，除了易导致自身贫血，宝宝出生后会更快把铁消耗光。

　　2、食物来源不足

　　宝宝体内的铁储备消耗完毕之后，就要靠食物来满足身体对铁的需求，可是宝宝的主要食物——乳类的铁含量都比较低。

　　母乳喂养的宝宝一般来说营养比较全面，但每100毫升母乳一般含铁不超过1毫克，如果哺乳期妈妈自身铁营养不足，那母乳的铁含量就会更低。

　　配方奶粉中会特意添加铁的含量，以满足宝宝需求，但吸收率会比母乳低很多，所以不管哪种喂养方式，宝宝都很容易缺铁。

　　看到这里，有的家长可能就很紧张地想马上给孩子补铁，但你们知道什么补铁方法才是更适合孩子吗?

　　提高吸收>加大剂量

　　1、铁补过量同样不可行

　　秉持着缺什么就补什么的原则，很多人觉得缺铁那就补充铁剂就好了啊。

　　但考虑到宝宝稚嫩的肠胃道本身功能就差，铁元素也难被消化吸收，自行添加铁剂的后果很可能就是，一不小心补过量了。

　　铁在人体内贮存过多的话，对心脏、肝脏等器官损伤较大，长期过量甚至会产生诱发肿瘤的风险。

　　2、吸收才是硬道理

　　如果铁的来源不能太多，那自然只能提高对这些营养的利用效率了。而人体内，能用来搬运铁元素到肠道内的，只有乳铁蛋白一种，并且能明显减少铁离子对肠道的刺激作用。有实验显示，食用乳铁蛋白后，铁的吸收率明显提高几倍，是大自然的巧手设计出的运铁好伙伴。

（编辑：华夏婴童网）