培养宝宝良好睡眠从小做起

http://www.hxytw.com 2013/12/27 阅读数:107512

妈妈说,我家的宝宝晚上怎么哄都不睡,睡觉的时候还会发出声音,这该怎么办呢?其实,只要掌握了哄宝宝睡觉的方法,从小培养宝宝良好睡眠的习惯,那么情况就会变得不一样了。

培养宝宝良好睡眠从小做起

人的正常睡眠不是睡着后就一觉睡到天亮的,而是有周期变化的。睡眠一般分为两个时期,一是老百姓常说的小儿睡“婆婆觉”时候,这时肢体有一定的运动,可以出现声音、挤眉弄眼等现象,也叫“梦相睡眠”;另外就是小儿睡得安稳、睡得香的时候,医学上称“深睡眠”,此时生长激素分泌是最高峰,所以,越是生命早期所需的睡眠时间越长。婴幼儿一个睡眠周期大约40分钟,在睡眠周期交替时可能有一点点清醒状态,没有干扰的情况下会自行进入到下一个睡眠周期。

对于婴幼儿而言,如睡眠质量不好,不但会影响他的生长发育,还可以直接影响智力的发育,引发语言和抽象思维发育障碍,进而易怒、注意力差、出现攻击行为,最终影响家庭关系及社会交往的能力等。

培养小儿的良好睡眠习惯要从早期、从小抓起。那怎么做呢?下面介绍个小方法:哄宝宝睡觉前要将房间的日光灯关掉,点一个小夜灯,把宝宝放在单独的小床上,每天睡前半小时进行相对一致、温馨而简短的睡前活动,可以讲睡前故事、听轻柔音乐、洗澡、按摩等;睡后将夜灯关掉。夜间如小儿发出声音或哭叫,不要马上干预,暂时观察3-5分钟根据情况再干预。清晨要将厚窗帘打开,让宝宝正常时间起床,防止睡颠倒觉。还有的家长问,宝宝夜间4、5个小时不吃奶,会不会饿了呀?其实宝宝夜间深睡眠时消耗能量最少,也就没有必要像白天一样的频率喂奶,如果过频喂奶会打乱宝宝睡眠周期变化的。一般6个月后夜间喂奶就不是生理性需要了。

现在的宝宝是家里的心肝宝贝,家长自身的不良行为早已造成了宝宝需要抱睡、晃睡,甚至满地溜达着睡的习惯,坚持纠正一周,宝宝的不良睡眠习惯就可以改过来,这个过程是家长与宝宝“较量”的过程,家长必须建立信心!

(编辑:七宝)

红星婴童网公众微信号
标签:宝宝良好睡眠

关于我们企业文化公司宣传服务范围宣传推广企业合作友情链接联系我们版权声明招聘信息RSS订阅专题首页

版权所有 红星婴童网【WWW.hxytw.com】CopyRight @ 2012-2017 电信与信息服务业务经营许可证:京ICP备09082350号  
本站是专业提供婴儿用品招商儿童用品招商孕妇用品招商婴童店加盟孕婴童早教加盟孕婴童用品等其它名牌孕婴童及其相关产业的招商平台
本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益
任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 
电话:14700496243
  诚信网站     wlzp   网站信誉良好   zytz   315cxdw   sfdw