染色体异常为先天性疾病，所以需利用第一孕期染色体异常筛检、第二孕期染色体异常检查等方式来确认胎儿的健康状况，除此之外，高龄产妇怀孕中期还需要注意什么？

高龄孕妈咪的新陈代谢率比较差，而发生妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险相对较高，在饮食上更要把握“均衡饮食、优质营养来源”的大原则。

每天都应摄取到6大类食物，包括：

1.五谷根茎类，例如饭、面条、马铃薯等淀粉类主食；

2.水果类，一天吃两个拳头大小的水果，避免用果汁取代水果；

3.乳制品，例如鲜奶，每天1-2杯240cc的低脂鲜奶补充钙质；

4.蔬果类，一天需3碗，约300克的蔬菜，如果早餐吃不到青菜，别忘了要在午、晚餐中平均摄取，来补充膳食纤维与营养素，预防便秘；

5.蛋豆鱼肉类，鱼肉类每餐一个巴掌大的份量即可，也可用优质的植物性蛋白质食物，如豆干、豆腐来取代部分的肉类，降低胆固醇的摄取量，而半盒盒装豆腐即为一份蛋豆鱼肉类（相当于一两肉类的热量及蛋白质）；此外，孕妈咪不妨每周吃到3次深海鱼来补充DHA；

6.油脂类，须避免摄取过量油脂，特别是动物性脂肪，因此尽量挑瘦肉、不要吃动物性脂肪，吃肉时要去皮去脂，以免胆固醇过高。在烹调方式也尽量避免煎、炸等高油方式。

Tips：血糖值偏高这样吃

减少饮食中的糖分，特别是砂糖、果糖，可吃新鲜水果但避免喝果汁，含糖饮料例如奶茶应忌口。

Tips：避免水肿这样吃

以新鲜食物为主，避免腌渍及加工食品，也要避免喝浓汤或高汤，因为越浓的汤，熬煮的时间长，钠含量越高，体内水分不容易排出体外，就容易发生水肿。若孕妈咪同时有高血压、蛋白尿等情况，须怀疑可能是妊娠高血压，不可轻忽。

此外，高龄孕妇也是胎盘前置、妊娠高血压、妊娠糖尿病的高风险群，所以孕期做检查是非常必要的。

（编辑：七宝）