女性在怀孕后，身体组织、系统等均会发生一系列的生理变化，所以需要注意自己皮肤的清洁，那孕妈咪在洗澡时需注意什么呢？

☆洗浴频率：夏季酷热，每天洗澡不可少于两次；春秋气候宜人，每周1～2次即可；寒冬腊月每两周1次就足够了。

☆合适时间：在孕妇饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。在运动后，温差特大的情况下，不提倡立即进入洗浴。

☆方式恰当：淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。

☆阴部清洗：外阴部发生了明显变化，皮肤更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其它部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使大大增多。因此，洗浴阴部要更加小心：

1.不可用热水烫洗，无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近（27℃～35℃）。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。

2.不可用碱性肥皂水洗，这样会破坏阴道内的酸碱平衡。

3.不可用高锰酸钾液洗，高锰酸钾属于强氧化剂，对于脆弱的孕妇阴道结构伤害很大。

☆乳头清洗：20周起要开始注意清洁乳头，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂，这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂。

妈妈们还需要注意的就是防滑，避免卫生间有多余水堆积。

（编辑：七宝）