初次怀孕的女性情绪可能会非常的不稳定,容易出现波动,这个时候需要妈妈们更多的了解孕期知识,正确认知怀孕,调整自己的心态,平和面对未来。
做白日梦
幻想能帮助您在孩子还未出世前,即与她建立亲密的关系。发现自己花了好几个小时幻想着自己的孩子,不要觉得荒谬,跟肚子里的孩子连系感情是接受她的第一步。
写日记
日记是个抒发自己不想与人分享情感及思绪的好地方,可以帮助您看清自己的另一面,同时还能帮助你抓住自己。
为自己提供一个良好环境
要为自己营造一个雅静、整洁、柔和的生活环境。可据自己喜好来布置,让自己一进入房间就感到放松、愉快,使精神保持充分松弛。
注意转移情绪
去做一件能使自己喜欢或愉快的事,如装点一下居室、换个发型或去买件新衣服;洗个温水浴;把自己的不良情绪宣泄或排遣出去。
有疑虑多向医生咨询
如果出现一些不利于胎儿的因素,如服药、发烧或被病菌感染,使你对胎儿发育非常担心,不妨多去求教于专家,以消除不必要的担心。
怀孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志,它意味着母亲生涯的开始,未来的妈妈们应该感到幸福和自豪。应放松自己的情绪,尽量以一种平和宽容的态度对待生活中的一切消极因素。
(编辑:七宝)