妈妈说，自家的孩子身体非常虚弱，想要给孩子大补一下，但又担心孩子大补对孩子的身体有害，想要询问专家，虚弱的孩子能大补吗？

孙喜冬：小孩子适合温补，因为小孩是稚阴稚阳之体，要用温和的食物去调理，吃鹿肉、羊肉这些大补的食物就非常容易上火。

1、阴虚火旺体质

症状：面黄舌头红，又没有什么舌苔，容易出汗，容易激动，急躁易怒，晚上睡觉不安稳。

食疗：这种小孩适合吃粳米山药粥，还有就是吃藕，但是藕不能炸，滋阴祛湿降火润燥。

禁忌：生姜、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。

2、痰火内阻，平时爱吃肥甘厚味

症状：口臭，大便干，睡觉打呼噜，晚上咬牙脾气急躁易怒。

食疗：适合吃萝卜或者各种萝卜制品，海带等。

禁忌：肉类、海鲜、甜食、各种糕点。

3、先天不足

症状：很大了还遗尿，4岁以上还遗尿，发育迟缓，长个不如别的孩子。

4、脾胃虚弱

症状：面黄肌瘦，少气懒言，不欲饮食。

食疗：炒香小米

进补原则

进补宜选用健脾益肾、清补气血之品，宜食钙、铁、锌丰富的食物，如排骨、木耳、大枣、香菇、蘑菇、黄豆及其制品、黑豆、海带、蛋类等。

孙喜冬指出，对于孩子来说，合理的安排孩子的一日三餐是最重要的，做到荤素合理搭配，比孩子吃什么补药都好。

（编辑：七宝）