很多妈妈生完宝宝以后，奶水量一直得不到提升，这就苦了宝宝。在催奶的方法上有一种很有效果的食谱，就是花生猪蹄汤。这种食谱在国内十分的流行，专门的帮助奶水的少的妈妈提升下奶的量。

花生猪蹄汤

材料猪蹄1只、花生仁45克。

调料盐、姜、葱、大料、料酒、味精各适量。

做法

1、葱洗净，切段；姜洗净，切片。

2、猪蹄洗净，剁块，焯烫撇净血水和浮沫，捞出备用。

3、沙锅置火上，将猪蹄块、花生仁、姜片、葱段、大料、料酒、适量水同时放入沙锅中，先以中火煮沸，转小火续煮2小时，加盐调味。

4、再煮半小时，放入味精调味即可。

（编辑：海贼王）