红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。但是红枣也不是吃得越多越好！

首先，红枣固然好，但是不宜多吃，过量会胀气，因此需要控制食量。

第二，红枣糖分大，为了预防孕期唐念冰的出现不宜吃多，吃后注意漱口，防止蛀牙。

第三，存在宿疾、食积、便秘的情况下不宜多吃。

第四，枣皮的纤维是比较高的，但是却不容易消化，要注意充分的咀嚼，防止消化不良，肠胃不好的更应该控制食量。

第五，月经期间会眼肿和脚肿，这都是湿重的缘故，就更加不适合服食红枣容易生痰生湿和加重病况。

小编寄语：红枣吃多会产生腹泻并且伤害脾脏，引起胃酸过多和腹胀，导致消化困难。

（编辑：愤怒的小鸟）