孕期吃红枣注意多

http://www.hxytw.com 2013/10/25 阅读数:107382

红枣也被称为大枣、枣子等,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。但是红枣也不是吃得越多越好!

孕期吃红枣注意多

首先,红枣固然好,但是不宜多吃,过量会胀气,因此需要控制食量。

第二,红枣糖分大,为了预防孕期唐念冰的出现不宜吃多,吃后注意漱口,防止蛀牙。

第三,存在宿疾、食积、便秘的情况下不宜多吃。

第四,枣皮的纤维是比较高的,但是却不容易消化,要注意充分的咀嚼,防止消化不良,肠胃不好的更应该控制食量。

第五,月经期间会眼肿和脚肿,这都是湿重的缘故,就更加不适合服食红枣容易生痰生湿和加重病况。

小编寄语:红枣吃多会产生腹泻并且伤害脾脏,引起胃酸过多和腹胀,导致消化困难。

(编辑:愤怒的小鸟)

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标签:孕期吃红枣

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