睡觉占据了一个人一天时间的三分之一，宝宝的睡眠时间更长一些。好的睡眠有助于宝宝抵御疾病。

宝贝的年龄越小需要的睡眠的时间越长，每个宝贝都有自己的睡眠周期。宝贝进入睡眠后，周身血流量重新分配，脑及周身血流量明显增加，有利于蛋白质的合成，其中免疫球蛋白的合成也明显增加了许多。

脑血流的增加有利于脑部蛋白质的合成，促进细胞和脑细胞突触的发育，加速网络的形成，因而可以促进宝贝的智力发育。睡眠时可以将清醒时的记忆长期储存起来增强记忆力、注意力等。

宝贝在深睡眠时，脑下垂体分泌大量生长激素，从而帮助宝贝体格的发育。而在浅睡眠时有利于恢复宝贝的体力，解除疲劳为宝贝调节情绪、增进食欲打下好的基础。

（编辑：愤怒的小鸟）