吃鱼减少心脏病危险，降低胆固醇，有助发育。吃鱼的好处是很多的，但是有一部分的孩子不喜欢吃，小编教你怎样让宝宝爱上吃鱼。

营养小鱼圆

材料：胡萝卜1个、鱼尾巴1条（草鱼的后半段）

做法：

{1}鱼段去皮去骨；

{2}将肉切成小块，加入胡萝卜片、盐、葱、姜、味精，加一点水，更嫩更好打，放到料理机做成肉糜；

{3}倒出来放到碗中加生粉继续顺方向搅拌，静放20分钟更劲道，之后做成小圆放到汤中即可。

推荐理由：好做好吃又营养，90岁的爷爷和我宝宝都爱吃，剩下的鱼骨头上很多肉，不要浪费，可以红烧自己吃。

胖头鱼炖豆腐

材料：胖头鱼、大豆腐、葱段、姜片、蒜末、香菜末；料酒、生抽、糖、醋、盐

做法：

{1}鱼洗净后切成几段，鱼头劈成两半，用料酒和盐拌匀腌制10~15分钟，豆腐切块；

{2}锅热倒油，油热后放入鱼，煎成金黄色；

{3}放入料酒、生抽、葱姜蒜、糖醋盐，加水，倒入豆腐块（水要没过豆腐）；

{4}用大火烧开转中火炖，锅里汤剩下三分之一时，加香菜末出锅。

推荐理由：汤很鲜，如果宝宝不喜欢，可以不吃鱼，吃豆腐喝汤就好。

（编辑：愤怒的小鸟）