产后减肥是妈妈比较头疼的事情，其实，产后减肥是件非常轻松简单的事情，有专家指出，产后哺乳有助恢复体形。

多吃少油蔬菜。做熟的蔬菜对产妇有益无害，三餐不要光吃鱼肉蛋类，多吃些炖煮蔬菜，有利于预防月子里体重过度增长的问题。

自己哺乳，可以尽快消耗体内储备的脂肪，恢复体型。对宝贝来说，这也是母亲给他的最大健康馈赠，必将令他受益终生。体能恢复之后，尽量自己照顾宝贝，以增加体力活动。在家时尽量减少坐着不动的时间。

对于孕期不断进补的产妇来说，分娩过后就没有必要吃得太油腻了。你可能会担心这样会不会营养不良呢？当然不会，因为我们的身体已经储存了大量的脂肪，只要我们注意均衡营养就完全不会影响到产后的身体恢复。蔬菜是产后饮食的最佳选择，而在制作蔬菜的时候一定要少放油，这是关键。

还有就是哺乳，现在大多数的新妈妈都能够做到自己哺乳，这是非常明智的选择，之所以说你们明智，不光是因为母乳是宝宝最佳的营养食品，还因为哺乳对于产后美体很有帮助。

（编辑：七宝）