孕期的营养是最重要的，尤其是在孕早期，出问题最多的就是孕早期，多数的妈妈不知道要怎么去保护自己及胎儿。而且饮食上也不知道要注意什么？那么孕妇饮食宜忌事项有哪些呢？

孕早期宜吃的食物：

生姜：缓解早孕反应，预防感冒。

芝麻：润肠通便，预防和治疗孕期便秘。

香椿：健脾开胃，增进食欲。

豆腐：补钙，健脑，预防心血管疾病。

菠菜：帮助消化，止渴润肠。

鸭肉：清肺解热，滋阴补血，消水肿。

栗子：健脾养胃，补肾强筋，消除疲劳。

莲藕：收缩血管，止血。

草莓：润肺生津，健脾和胃。

牛奶：生津止渴，滋润肠道。

丝瓜：补充营养，清热解毒。

猪肝：改善贫血，增强人体的免疫力。

黑木耳:清肺益气，补血活血，镇静止痛。

口蘑：预防便秘和糖尿病，降低胆固醇。

萝卜：消积滞，化痰清热，下气宽中，缓解便秘症状。

花生：预防妊娠高血压和产后缺乳。

孕早期忌吃的食物：

桂园：大热食物。孕期女性大多阴血偏虚，滋生内热，吃桂圆容易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。

益母草：对女性子宫有明显的兴奋作用，会使子宫强力收缩，对胎儿的危害十分大。

山楂：刺激子宫收缩，有引发流产危险。

西瓜：寒凉食物，孕早期过多食用会刺激子宫，使其收缩频率加快，对胎儿有严重影响。

甲鱼：咸寒食物，食用可能导致堕胎，尤其是甲鱼壳的堕胎力更强。

螃蟹：其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

（编辑：海贼王）