进入孕期以后孕妇需要的钙质就更多，有很多的孕妈妈为了保证体内有充足的钙质，可以满足宝宝的需求选择进行补钙。孕妇补钙不能盲目，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。营养学会把孕妇钙的最高摄入量定为每天2000毫克。如果钙多于这个量，可能造成一定的不利影响。

孕妇需要补充多少钙是由孕妇本人的膳食决定的，总的原则是缺多少补多少。所以，这就要求你最好自己能对从膳食中获取的钙做出大致判断。如果你缺乏这方面的知识，就应该在有经验的医师或营养师指导下决定该怎么补钙。

孕妇几个月开始补钙

通常而言，你应该从孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙盐。

孕妇补钙每天要喝多少牛奶

由于中国特殊的饮食习惯，孕妇每天的钙质摄入量为400毫克，远低于中国营养学会建议的钙适宜摄入量。所以，中国营养学会建议，从孕中期开始，为了满足孕妇对钙的需求，孕妇每日至少要摄入250毫升牛奶或相当量的奶制品。

（编辑：海贼王）