秋季已经到来了，而且步伐也愈来愈快。宝宝在秋季最重要的就是防燥，燥气会引起宝宝上火，防止宝宝秋季上火的最好的方法就是自入秋开始就防燥。

调饮食避胃寒

随着天气转凉，孩子的胃口逐渐好转。若胃部受凉，易发生胃痉挛，引起恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状。因此在饮食方面应尽量少吃生冷食物，更不要喝冰水或吃刚从冰箱里拿出来的水果。身体比较瘦的孩子更要注意胃部保暖。

忌燥食多养阴

一些孩子体质较弱，在秋天容易出现流鼻血、咽喉痛、大便干结等现象。加上孩子又喜欢吃巧克力、炸薯条、炸鸡腿、羊肉串等食品，更容易致使孩子津液亏少而出现秋燥的症状。因此，家长要督促孩子多饮开水，多吃有养阴润燥作用的水果和蔬菜，如梨、葡萄、萝卜及青菜等，少吃烧烤、肥腻、辛辣的食物。

温差大勤更衣

经过炎热的夏天，不少孩子变得又黑又瘦，这大多是由于孩子在夏天摄食减少、能量消耗较大所致。入秋以后，昼夜温差较大。孩子往往白天一身汗，若不注意及时增减衣服，早晚最易受凉感冒。因此，入秋后家长应注意引导孩子及时增减衣服，以防感冒。

（编辑：海贼王）