现在进行生育高峰期，不少妈妈为了迎接宝宝的到来，随时都做着各种各样的准备，不过，真正进入预产期时，女性对分娩的恐惧也日益俱增，自然分娩如何减轻疼痛呢？
减痛方法一：拉美滋生产法。
这种方法首创于1952年，是一套顺产减痛呼吸操，经过几十年的临床应用，已被大部分产科医生们所接受，是一种安全有效的生产“麻醉法”。
减痛方法二：“Doula”（导乐）陪伴。
“Doula”是一个全程陪伴孕妇分娩的新职业，是在产妇分娩时，由有经验的助产士和产妇的丈夫共同陪伴。是一种更人性化、个性化的服务。
减痛方法三：椎管阻滞麻醉。
也就是平常说的“无痛分娩”，目前国际医学界应用最广泛的方式是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在骨盆腔肌肉放松、产痛减少八九成的情况下，头脑清醒，活动正常，较为轻松地完成分娩过程。
有的妈妈认为只要在分娩时大喊就可以减轻疼痛，这样的做法并不正确，大喊会消耗孕妇的体力，只会延长分娩时间。
（编辑：七宝）