腿部丰满、欣长、浑圆、紧绷，是一个女性双腿最美的曲线，但是生育过的妈妈会发现自己的腿部已经不再像生育前那样，这该怎么办呢？产后瘦腿怎么做？

产后瘦腿怎么做一是于产后使用弹力绷带或医用弹力套袜。

这是最为简便实用的保养之法。它可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流，从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。在怀孕后期，采用此法护理双腿亦可减轻水肿程度。

产后瘦腿怎么做二是产后做双腿健美操。

在产后第五天至满月，即可适当运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉血液的回流。锻炼时取坐位于地，两下肢伸直并拢，腰部插直，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直；然后仰卧，两下肢伸直略分开，两臀放在身体两侧，吸气时左脚伸直，与上身成直角，足尖翘起。两只脚交替进行。

以上产后瘦腿的方法适用于正常分娩的女性，若女性身体比较虚弱，就要根据自己的情况，量力而行。

（编辑：七宝）