有的妈妈在怀孕后皮肤变得非常水嫩，但是也有不少妈妈在怀孕后皮肤变得暗淡、干燥、粗糙，好不容易生下宝宝，妈妈想改善这种情况，产后皮肤黑怎么办呢？

防晒保湿

无论是任何季节，当你出门时都要做好防晒措施，最推荐的还是“物理防晒”，打遮阳伞、带宽沿的帽子、戴墨镜等，也可以适当选择一些安全性能高、无香精香料成分的物理性防晒霜，在出门前15分钟涂抹，但晚上回家时一定要记得清洗干净。

补充维C

补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

保证休息

睡觉是最好的美容方法，对于产后身体还在恢复的妈咪尤其如此。照看宝宝十分辛苦。虽说可能又家婆、老公帮忙，但新妈咪们都希望事无巨细，亲手来做。

避免吃色素较重的食物

为了避免色素更多地沉积，产后新妈咪们要避免吃色素较重的食物。比如酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物。同时，动物肝脏、豆类、桃子等食物也要少吃。

妈妈在关爱宝宝的同时，不要忽略了对自己肌肤的护理。

（编辑：七宝）