水是一个很好的物质。可以说没有水就没有生命，那水都有什么常见的作用呢？便秘是喝水少引起的吗，喝水可预防感冒吗？下面给大家介绍以下关于水的知识。

便秘是因为喝水少吗

便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。

要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。

最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。

如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。

感冒了更要多喝水

感冒时听到最多的一句话就是：一定要多喝水。这是治疗感冒很有效的方法。当我们感冒时，人体出于自我保护的反应会自我降温，这时会出汗、皮肤蒸发水分增多，新陈代谢频繁，人体会缺失大量水。

所以感冒时，一定要喝比平常还要多的水。多多喝水不仅排汗而且利尿，会会将体内细菌毒素尽快排除，感冒也会好的更快。

（编辑：愤怒的小鸟）