产后第一周身体是需要进行代谢排毒的，产后女性会精神不佳、体力差、消化系统也出现各种问题，此刻吃什么好呢？产后一周吃什么好？

产后一周的重点在于帮助气血恢复，肠胃功能的“苏醒”，促进恶露和毒素的排出，帮助身体恢复。

产后一周吃什么好

拒绝油腻，口味要清爽。不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀。

推荐菜式：比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。

“产后一周吃什么好？”还需要根据妈妈的身体状况来决定，有一点是必须注意的，产后妈妈不要过多的食用过于油腻的食物，防止乳汁变油而导致宝宝腹泻。

（编辑：七宝）