秋天的季节是一个多变的季节，容易让宝宝出现一些上火的情况。那该怎么知道宝宝上火了？又该怎么样对症下药呢？

随着气温降低，秋味渐浓，干燥天气侵袭宝宝咽、喉、气管等，容易出现鼻咽干燥、咽喉肿痛、大便干结等症状，“秋燥”（俗语：上火）不仅让孩子难受，更是让爸妈心里跟着“上火”。宝宝上火容易“灭火”难，想要有效降火需采取合理有效的“灭火”攻略。

简易自测：了解宝宝的上火指数

先来做个儿童上火指数简易自测题目吧！来看看宝宝的身体状况达到何种程度。

1.宝宝饮食习惯如何？

A 油炸食品为主   B 清淡类食品为主　C 高营养及蛋白类食物为主

2.宝宝大便软硬程度？

A 大便干燥、较硬、呈粒状  B 较软、没有形状　C 浅黄色，有些许形状

3.你的宝宝会便秘吗？

A 会 B偶尔会 C 不会

4.宝宝出现口腔问题？

A 小儿口臭 B 嘴唇、口角出现生疮、溃疡 C 没有异常

5.宝宝胃口如何？

A 厌食、挑食 B 腹部饱胀，甚至不愿喝水 C 胃口、饮食正常

6.最近宝宝身体状况如何？

A 不太好，经常咳嗽、感冒 B 抵抗力有所下降 C 很好

7.宝宝有否出现眼屎增多的情况？

A 有 B 偶尔一点点 C 没有

8.有经常给宝宝喂食蔬果？

A 有 B 比较少 C没有

【测评方式】 选择A得0分、B得1分、C得2分，最终得分0~7分的，表示小孩有较明显的上火症状，注意适当降火；8~16分的小孩则比较健康，可继续保持良好的作息与饮食习惯。

通过测试或许对宝宝的身体上火状况有了进一步的了解。为了保证宝宝健康的身体，应该对宝宝上火原因和症状多加了解。据专家介绍，宝宝玩耍过度、饮食不当、情绪波动以及天气变化等等因素都会导致宝宝上火；

另外，宝宝上火症状较多，上火的宝宝一般会出现咽喉干痛、眼睛红肿、鼻腔干燥、口干舌燥、大便干小便黄、流鼻血、牙痛等症状，建议爸妈发现宝宝出现这些症状后采取及时有效的降火措施。

降火关键：润肠润肺+对症下药

上火多由天气干燥引起，因而“滋润”身体是降火的重要渠道，润肠润肺更是“滋润‘的关键。保证大肠湿润，能对治疗大便干燥、干咳等上火症状有良好的作用。而肺是秋季人体脆弱的脏器，呼吸系统容易受到刺激，咽、喉、气管等易出现肿痛、干燥现象，滋润肺部能缓解上火带来的不适。

多喝水和多吃蔬菜水果是应对上火的常用的食物滋润方法。宝宝可以多吃具有甘润清凉、有润肠润肺作用的食物：荤菜可选用鸭肉、河鱼、河虾等；素菜可选用萝卜、南瓜、黄瓜、菠菜、木耳等；秋季时令水果可选择甘蔗、雪梨等；还可以给宝宝多吃一些有清热降火功能的杂粮，如麦片、玉米、绿豆等。

除了食物润肠润肺降火外，对症下药也是降火的另一关键。宝宝的身体机能和发育并不完善，选用下火药需要多加注意，避免使用出现不良反应的药物。据《2013年中国儿童用药安全调查报告》指出，宝宝用药导致的不良反应相当高，发生率占调查总数（3368份）的12.9%，新生儿更高达24.4%，分别为成人的2倍和4倍。因此，宝宝的降火药应选择药性温和、安全性高的药物。

（编辑：愤怒的小鸟）