对于孕妈妈喝鲜奶好还是喝孕妇奶粉好这个问题是一直存在争议的，那到底妈妈喝什么好呢？我们先来进行营养分析。

孕妈妈喝鲜奶好还是喝孕妇奶粉好—两种乳品营养分析

鲜奶的成分和营养价值

主要成分：水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐。

鲜奶营养成分很高，蕴含的矿物质种类也非常丰富。最难得的是，鲜奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。一般市场上指的鲜奶并不是新挤出来的、未经杀菌的生鲜牛奶，而大多是指“巴氏消毒奶”，虽然保质期短，但能最大程度地保留鲜牛奶中的营养成分。

营养价值：氨基酸、磷、钾、蛋白质、镁、钙。

鲜牛奶适宜孕妈咪饮用。因为除了不含纤维素外，它几乎包含了人体所需要的各种营养素，是最佳营养保健品之一。而且所含的钙最容易被吸收。

孕妇奶粉的成分和营养价值

主要成分：叶酸、铁、钙、锌、DHA、必需脂肪酸、α-亚麻酸、亚油酸。

目前是市场上的孕妇奶粉是在牛奶的基础上再进一步添加孕期所需要的营养成分的配方奶粉。

营养价值：DHA、AA、多种维生素、矿物质、钙。

孕妇奶粉一般是低乳糖配方，计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用。奶粉中蕴含的叶酸可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙质则帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；多种维生素和矿物质可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

所以说，孕妈妈喝鲜奶好还是喝孕妇奶粉好这个问题的答案，对于孕期的妈妈来说并不单单的喝哪一种乳品就可以的，因为孕妈妈需要是全面均衡的营养。

（编辑：七宝）