维生素是每个人都需要补充的一种物质，孕妇在怀孕期间更应该补。那维生素B5对孕妇有什么好处呢？

维生素B5（泛酸）对人体很重要，它能控制脂肪的新陈代谢，有助于体内抗压力激素的分泌，是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质，是抗体的合成、人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的必需物质。另外，维生素B5（泛酸）还是大脑和神经必需的营养物质。

身体的每一个细胞都需要维生素B5（泛酸），否则无法将糖或脂肪转化为能量，也无法利用对氨基苯甲酸及胆碱。缺乏维生素B5（泛酸）时，肾上腺特别容易受损、肿大或出血，无法分泌肾上腺皮质激素及其他激素。在任何一种压力下，如疾病、伤害、药物副作用、烫伤、外科手术、情绪低落等，人体对维生素B5（泛酸）的需要量都会相应增加。

女性在怀孕之后，在孕激素的刺激下身体会发生一系列变化，导致身体易疲乏，抵抗力下降，使身体压力增大。而维生素B5（泛酸）对人体有非常重要的保护作用，防止体内的蛋白质遭到破坏，防止血糖浓度及血压下降，避免骨骼中的钙流失等。

在孕妈妈压力过大时，在饮食中加上肝脏或是小麦胚芽，就可以补充维生素B5（泛酸）。维生素B5（泛酸）可以促进食物的消化，能帮助孕妈妈从食物中释放能量，迅速参与抗体的产生过程。体内有了各种抗体，就提高了孕妈妈的抵抗力。

另外，维生素B5（泛酸）可以帮助形成细胞，维持正常发育和中枢神经系统的发育，防止疲劳，缓解人体的紧张状态，能缓解多种抗生素的毒性作用。所以，孕妈妈应适量补充维生素B5（泛酸）。

（编辑：愤怒的小鸟）