晒太阳是比较健康的一种户外活动方式，而且老少皆宜。经常给宝宝晒太阳可以促进维生素D的合成。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿的健全发育等。因此忽略阳光照射，就会造成维生素D缺乏，氨基酸丢失，导致影响宝宝长高。

晒太阳也要讲究科学的方法，每天让宝宝接受1～2小时的日照，多到户外活动，在游戏的过程中享受阳光的沐浴。晒太阳的时间要选择好，一般在上午9、10点左右，下午4点左右，此时阳光不是太强烈，不会晒伤皮肤。

隔着玻璃或者在户外带着遮阳伞、太阳帽晒太阳都是不科学的。隔着单层玻璃晒太阳，紫外线会减少60%，隔着双层玻璃的紫外线只剩20%，距窗口4米处的室内，紫外线仅为室外的2%。

晒太阳时，应尽可能暴露皮肤，以接受紫外线的照射；同时要保护好宝宝的眼睛。

（编辑：海贼王）