在孕妇们有宝宝期间，睡眠是很重要的事，没有好的睡眠就没有好精神，那一般来说睡眠多长时间比较好呢？
怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳，特别是白天有工作的孕妇，感到疲劳就应小睡一下。
在炎热的夏季，孕妇每天应睡个午觉，但午觉也要有规律，否则会影响晚上的睡眠，故午睡的时间最多不能超过2小时。如果有的孕妇因工作或其他原因睡不了午觉，更应在晚上多睡，或在工作岗位上注意休息。
孕妇一定要保持最佳状态，让宝宝更健康，你的身体一定要注意了。
（编辑：愤怒的小鸟）
