其实，因而在六个月以内也需要适当运动，即使是少量的活动对婴儿的身体也是有好处的。那么对于不足六个月的婴儿来讲适合用哪些运动来达到锻炼身体的目的呢？

1个月内

第一周，胳膊和双腿还没有完全伸展开，蜷缩着身体，当他感觉到很大的声音或突然的动作时会自动拱起背来，伸开手臂和腿，但这些运动多属无意识和不协调的；一周后，宝宝会四肢会伸展，出现一些特定的肢体反射运动，手有抓握的能力。大人把手指放入小宝贝的手掌中，他们会立即有回握反应；观察他睡觉时手是否有自发的握拳和张开的动作。

2个月

两个月时，宝宝俯卧起来大约能支持30秒钟时间，脸与床呈45度。由于先天反射还没消失，会经常赚着拳头。宝宝俯卧，双手放在头的两侧，大人在前面用玩具逗引，看宝宝会不会抬头。

3-4个月

3个月时，宝宝俯卧抬头与创面呈90°，俯卧时可用前臂撑起，可以自己从仰卧转为侧卧，自己的两只小手已经能相握，抓握能长达30秒。让宝宝俯卧，两臂放在头两侧，大人用玩具在前面逗引宝宝；让宝宝仰卧，穿着宽松，手臂能左右活动时，两手会在胸前接触。

4个月时，扶着宝宝的髋部能坐、试翻身，俯卧位两手支撑可以抬起全身；能靠坐十至十五分钟，头直立、平稳、背挺直；俯卧时，能昂头与平面呈90度，仰躺时，可以伸长脖子看手够脚；可以有限地弯曲腰以下的肌肉；能提高臀部；俯卧时可以从一边滚向另一边，可以由俯卧滚成侧卧或仰躺。

5-6个月

5个月时，双手扶着宝宝腋下，宝宝能在床上或大人腿上站立两秒钟以上；宝宝仰卧，在其上方悬挂玩具，能抓住玩具；能先后用两手抓住两块积木。

当宝宝6个月时，就能够用肘部来撑起身体，但是腹部还是会贴着床面。这时的他已经会爬了，妈妈可以让宝宝一只手拿着玩具爬行。

（编辑：海贼王）