现在新妈妈听到辐射如临大敌，在怀孕后巴不得把自己全副武装了，怀孕初期的妈妈该怎么做才能有效预防辐射呢？辐射对胎儿有哪些危害呢？

什么是孕期防辐射

孕期尤其是早孕期间（孕3月以前）是胚胎发育的关键时期，而最可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等的几大因素有病毒感染、电磁辐射、接触有毒化学物质等。其中，电磁辐射最近被越来越多地提及。

防辐射食品

多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。

螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。

西红柿——削减皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

芝麻——增长细胞免疫，抵当辐射

紫菜——抗辐射圣品

辣椒——包庇细胞的DNA不受辐射破损

绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

海带——存在抗辐射浸染

海带——存在抗辐射浸染

绿豆——有助于渗出体内毒物

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

平时妈妈要避免一些家用电器、办公设备等长时间的操作，应每过一个小时离开一次。

（编辑：七宝）