宝宝小时候的饮食习惯很重要，宝宝以后的吃饭习惯就是在婴幼儿是养成的，所以爸爸妈妈们要注意培养宝宝饮食的良好习惯让宝宝更健康！

1、建立良好的饮食习惯。定时、定量、定点，多食用易消化、易吸收的食物。

2、居家护理。采用“按摩腹部”和“捏脊推拿”等方法，调理肠胃健脾助消化。

3、做个厨房里的魔法妈妈。宝宝对食物的外观形状要求比较高，如果食物不具吸引力，他们就会将吃饭当成一种负担。因此，妈咪们在为宝宝准备食物时要做到色香味俱全，个性化、多样化，宝宝们的小味蕾就一定会打开的，吃饭的兴趣油然而生。

宝宝共享劳动成果。妈咪们可以让稍年长的宝宝陪伴一起买菜，或是让他们进厨房做些DIY及轻便的活，与宝宝共享劳动成果。

温馨小贴士

让宝宝养成良好的进食习惯，父母可以这么做：

1、吃饭前关掉电视，收起玩具，营造良好的进餐氛围。

2、让宝宝与大人坐在一起进餐。

3、餐桌上不说某种食物不好吃，不批评宝宝、不限制宝宝自己动手吃饭、不强迫喂食。

4、尽量少吃或不吃零食，若在餐间添加，必须选择健康的零食，如应季蔬菜水果、酸奶、坚果碎、低脂低糖饼干等，分时段限量食用。

5、鼓励宝宝每天进行半小时以上的户外活动，消耗热量和体力，有助于食物的消化吸收，增强食欲。

6、宝宝生病时，食欲下降是正常的，不要强迫宝宝进食，可以少食多餐，等到宝宝痊愈后，胃口自然会慢慢恢复。

开胃护肠小贴士----常见的开胃护肠食材推荐

薏米、山楂、小米、胡萝卜、白萝卜、山药、香菇、卷心菜、芡实、大枣、板栗、莲子、鸭肉、黑鱼、鲫鱼、香蕉、芋头、莲藕、土豆、番茄、甘薯

宝宝好习惯养成了吗？宝宝禅味变好了吗？所话说：宝宝肠胃好妈妈没烦恼！

（编辑：愤怒的小鸟）