每年的暑假是孩子最放松的时候，这时作为家长的你可不能太放松。要严格的注意孩子的生活习惯，别让快乐的暑假给孩子带来不好的习惯。有不少的家长因为不注意导致孩子在暑假后患有“暑假病”。

据统计，每年暑假期间，儿童肠胃类疾病、眼部疾病、精神类疾病病例较平常明显增多，多是因为孩子饮食不节制、经常玩电脑、看电视，没有规律的生活造成的。

孩子一般自控能力都较差，放假后生活无规律，每天在电视、电脑和游戏机前一坐就是几个小时，一方面导致视力下降，另一方面孩子长时间玩电脑游戏，不爱说话，只爱对着屏幕，容易患上自闭症。最为严重的是长时间玩游戏，精神处于紧张状态，产生急躁情绪和攻击行为。

有的家长为了省事，就给孩子安排了各种辅导班、特长班，使孩子喘不过气来，导致孩子精神疲惫，天天病恹恹、没精打采。

此外，有些家长为了工作把孩子一个人仍在家里或把孩子送给老人带。老人多疼爱孩子，不注重饮食健康，喜欢让孩子吃多、吃好，如果再缺乏运动锻炼，极易出现肠胃疾病。

要想让孩子过一个快乐健康的暑假，家长是关键，必须要花一点心思。

首先要认真寻找孩子在学习上的薄弱环节或者兴趣爱好，充分利用暑假时间参加一个补习班或兴趣爱好班。其次，要让孩子告别电脑、电视，适当时候，家长要找个合适的理由切断网络，准备一些充满趣味性的课外书，将孩子的注意力从对电脑、电视上转移过来。此外，家长也要尽量抽出时间带孩子去旅游，利用旅途见闻开拓孩子的视野，增长孩子的知识。此外，旅途的行走、玩乐更能成为孩子有效的减肥方式。

家长在平时多陪陪孩子，注意孩子的饮食生活习惯就能够有效的避免孩子患“暑假病”。

（编辑：海贼王）