吃零食和喝水对宝宝吃饭有一定的影响，怎么吃零食才是最好的效果？怎么样的喝水习惯才是最佳的？

 吃零食要节制

零食不能代替正餐，不能想吃就吃，应该在两餐之间或餐后给予，以免影响食欲。同时，零食中所含的糖、色素、香料、人工添加剂等对宝宝有害无益，因此，吃零食要适量，不可吃太多，影响宝宝正常营养的摄取。

培养喝水的习惯

很多宝宝不喜欢喝白开水，有些妈妈就以饮料或果汁代替，这种做法是十分不科学的。白开水是宝宝最好的饮料，市面上销售的饮料多数含有咖啡因或各种添加剂，对宝宝的成长发育有害无益。因此，不能以饮料代替开水。

妈妈们给宝宝养成一个好习惯，将会终身受用的！

（编辑：愤怒的小鸟）