为了让宝宝不挑食妈妈在给宝宝喂辅食的时候一定要注意方法，添加辅食时如果不注意的话，那么您的宝宝长大后挑食只能怪你。

1.一次只尝试一种新食物

给孩子添加辅食时，一次只能让孩子尝试一种新食物，等孩子完全接受后，再添加新食物。这是因为如果一次让孩子尝试多种新食物，不仅会加重肠胃负担，还容易使味蕾对各种食物的味道产生混淆。

2.孩子不吃别勉强，但也别放弃

有些孩子天生适应性强，家长添加一种新食物时，他们很乐于尝试，也很容易接受；相反，有些孩子怕生，他们尝试一种新食物时，可能先舔舔，甚至会把食物吐出来。

“这是孩子先天本能的防护机制在起作用，并不表示他真的很反感这种食物。”陈社菊说，遇到这种情，家长别勉强孩子马上吃，否则会让孩子产生反感，不利于他接受这种食物；当然，也不能放弃，否则也会导致孩子挑食。家长要有耐心，每天坚持让孩子少量尝试这种食物，等孩子的味蕾慢慢适应了它的味道以后，就会接受这种食物了。通常，一种新食物经过10~15次的尝试，孩子都会接受的。

3.孩子生病时不要尝试新食物

孩子生病时，大都情绪不佳，身体状态也不稳定，不容易接受新食物，如果勉强添加，会让他在脑海里对这种食物留下不良印象，让他变得更加执拗、疑心，从此再不吃这种东西，甚至连别的没见过的食物也不肯尝试了。

4.把蔬菜做成菜泥让孩子吃

很多孩子不喜欢吃蔬菜，原因很简单，因为1岁内的孩子两颗小乳牙之间会有生理间隙，如果蔬菜做得不够碎、不够烂，孩子吃的时候容易塞牙，会感觉不舒服，就会对蔬菜产生排斥。陈社菊建议，给孩子刚开始添加蔬菜类辅食时，一定要把蔬菜剁碎，做成菜泥或包成包子喂孩子吃。

5.家长不能挑食

家长是孩子的榜样，如果家长挑食，很容易传染给孩子，因此，从孩子婴幼儿时期，家长就不能在他面前表露出对某种食物的喜恶，比如谈论不喜欢某种食物，或吃的时候表情古怪。此外，在给孩子添加新食物时，家长要用愉悦的表情和语言来鼓励孩子尝试。

（编辑：海贼王）