秋季进补在民间还有个叫法是贴秋膘，孕妈在秋季进补不仅对胎儿发育有益且可帮助妈妈产后快速恢复，不过妈妈秋季进补，体重不可超标。

国内一项调查显示，近三成孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制地增长。近九成孕妇认为，营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。而另一方面，我国相当一部分孕妇还在受“孕期不宜锻炼，以免动胎气”这一观念的影响，很多孕妇产前产后很少出门。经监测发现，营养过剩加上睡得多、动得少，使体重超标的孕妇约占到半数以上。

孕妇体重过重除容易引起孕妇水肿、妊娠高血压和糖尿病外，还容易孕育巨大胎儿，使剖宫产率居高不下。其实，除了先兆流产、阴道出血等状况的孕妇不宜运动外，健康孕妇可做一些适当的运动增强体质，有助于自然分娩。

妈妈只要合理安排自己的饮食，满足孕妇和宝宝的营养需求即可，且不可无节制进补。

（编辑：七宝）