在跟家长一起看电视的时候，家长应该注意跟宝宝一起看的节目的类型有些成人看的节目是不适合孩子看的，会影响孩子的睡眠。

为研究电视节目对儿童睡眠的影响，芬兰赫尔辛基大学的研究人员向3座城市的321位家长进行了问卷调查，以了解他们5至6岁子女的相关情况。

研究人员发现，这些儿童平均每天主动和被动看电视的时间均分别为1.4小时左右，而不论主动还是被动看电视，都会缩短他们的睡眠时间。不仅如此，这些儿童看成人电视节目后会“很难入睡”。

此外，独自看电视的儿童也会出现睡眠障碍。研究人员说，那些就寝时间还在看电视的儿童“通常有比较严重的睡眠问题，特别是睡眠习惯紊乱和白天嗜睡”。>>>怎么让宝宝有个好睡眠

研究人员建议家长应当减少儿童被动看电视的时间，限制儿童看成人电视节目，更不要让儿童在就寝时间看电视。

（编辑：海贼王）