孩子在长身体的时候任何营养成分的确实都会对宝宝造成影响，所以平时一定要注意宝宝的营养饮食。就拿宝宝缺钙来讲如果宝宝体内缺钙的话会影响他的身体发育的还会导致宝宝在半夜惊醒，影响到宝宝的睡眠质量。

家长无需对“夜惊”太敏感

状况1：宝宝7个多月了，以前晚上不爱哭，都能一觉睡到天亮。可现在不知怎么了，每天晚上都哭，一晚上能哭五六次，每次总是闭着眼睛哭，哭的声音比白天高许多，一给她吃就睡觉了，但过半个小时又哭了，是怎么回事？

状况2：浩浩每天睡觉睡到半夜都会出现夜惊的症状，经常在熟睡的时候突然惊醒，然后就放声大哭，不让问不让抱也不让哄，只顾自己哭闹，边哭还边说些含糊不清，莫名其妙的话。晚上还挥舞着小拳头好像在跟谁打架，哭哭闹闹要1个多小时，然后自己又乖乖睡觉了。现在这种现象已经快2个星期，刚开始觉得是白天玩太疯了，小家伙精神过度兴奋导致的这种情况，后来发现白天不疯不玩，夜里还是照样，搞得我精神也很紧张，在网上搜索觉得孩子的症状比较像夜惊，我该怎么办？

“以上这两种情况乍一看像是‘夜惊’，其实可能都不是，现在的家长对‘夜惊’太敏感了。”秦主任分析，第一种状况看来，孩子只是晚上哭闹的次数多了一些，并没有伴随夜惊的症状，基本上属于睡眠质量不佳。而第二种状况看似像是夜惊，但一般夜惊哭闹的时间不会持续1个小时。孩子白天玩的太疯可能会造成晚上睡眠不好的情况，但如果情况如家长所描述的“边哭边闹，并挥着小拳头好像在打架”，如果持续时间长的话，最好带孩子去医院做详细的检查。

孩子出现“夜惊”需补钙

夜惊一般表现为孩子睡着之后，受周边响动或是灯光刺激等外界因素影响，突然醒来并出现又哭又叫的情况。出现夜惊时，还会出现心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等自主神经兴奋症状。通常在夜间睡眠后较短时间内发作，每次发作约持续1—10分钟，难以唤醒，当时意识呈朦胧状态。

一般出现夜惊的孩子小一点的可能3—4个月大；大一点的9个月以上甚至几岁以上。夜惊的原因主要分为两种，一种是幼儿本身神经系统发育不完善；另一种是缺钙性夜惊。月龄较小的孩子多数为第一种成因，月龄大一些的孩子如果出现了夜惊，在排除本身神经系统发育不完善的前提下，要补充淡奶味钙剂和维生素D。>>>孩子缺钙的症状

睡眠时间不要形成“时差”

除了以上两种情况造成的“夜惊”外，家长不用过于敏感，将孩子一般性的睡眠问题“误读”为夜惊。俗话说“睡的好，长的快”，让孩子有个好的睡眠可从以下几方面着手：一是减少孩子白天所受的外界刺激。对于睡眠不好的孩子来说，要避免他在白天玩的太疯，特别是晚上入睡前，不要让他太兴奋；二是调节孩子的“生物钟”。白天不宜给孩子睡的太多，晚上不要让孩子玩的太晚，一旦形成了“时差”就很难调整；三是改掉孩子的“睡眠依赖”。孩子的“睡眠依赖”主要有三类，即睡觉时开灯的依赖，哭醒就要家长抱哄的依赖及“喂夜奶”的依赖。特别提醒，6个月以后的孩子，如果不存在特殊情况，要慢慢戒掉“喂夜奶”的习惯。

（编辑：海贼王）