在怀孕期间,准妈妈们的腿部、脚和脚踝部位比较容易出现水肿情况,给妈妈们的出行带来了不便,妈妈们可以尝试用食谱来改善这种情况。
鲤鱼汤
孕妈水肿,可以考虑通过饮食调理还达到消肿的目的。鲤鱼汤具有健脾利水,理气调中的作用,可以起到消水肿的作用,不仅美味,还很有效哦。 鲤鱼500克,白术15克,白芍15克,茯苓12克,桔皮6克,生姜6克。将四味药布包煎煮,取药液加生姜等佐料煮已洗净的鲤鱼,食鱼饮汤。
赤小豆山药粥
赤小豆50克,鲜山药50克,白糖少许。首先把赤小豆去杂质,洗净;山药用清水润透,切3厘米见方的薄片,先煮赤小豆,待八成熟时,下鲜山药,熟后加糖少许,即成。具有健脾清热利湿的作用。对脾虚湿蕴而已有化热的妊娠水肿、大便溏泄、小便短少者,食之颇益。
川断羊肾粥
晨起作早餐服食,每日1剂,连服数日。川断15克,羊肾2对,羊肉250克,葱一根,五味佐料适量,粳米50克,苡仁20克。先将川断、羊肾、羊肉,并入佐料,汤成下米和苡仁熬成粥,晨起作早餐服用。具有健脾利水,补肾安胎的功效。本粥适用于肾阳虚的妊娠水肿。
黑鱼冬瓜汤
黑鱼冬瓜汤是 药膳食疗食谱。材料有大黑鱼1条约500克,冬瓜500克,调料适量。先将黑鱼洗净,冬瓜切块,同放入瓦锅里煮烂,再加少许葱白、大蒜,不加盐,煮熟后吃鱼喝汤。冬瓜含钾盐含量高,可达到消肿而不伤正气的作用。具有温肾利水安胎的作用,适用于肾阳虚型的妊娠水肿。
(编辑:七宝)