专家们指出,在日常生活中,父母如果坚持给孩子食用健脑食品,不仅大脑的结构和功能可以改善,而且智商指数和学习成绩也会得到提高。>>>经常吃早餐宝贝智商高
如何给孩子选择食物呢
1.如果你的孩子面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、足寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神,那么,就应该给孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。如蜂蜜、苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼、虾、山药等。
2.如果你的孩子肥胖、无神懈怠,小便赤短,大便溏泻、腹胀食积、营养不良、下肢微肿,稍动则累,你就应该给孩子常吃一些化湿燥脾。消积化瘀的食物。如红豆、山楂、鲤鱼、泥鳅,蚕豆、冬瓜、竹笋、洋簿等。
3.如果你的孩子胖嫩水肿。面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥。发稀焦黄,反应迟钝、语言含糊,就应该给孩子吃一些益肾助阳、活血补脑的食物。如核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜等。
4.如果你的孩子神怠衰懒,出汗不止,易风寒感冒或生病,则应经常选择那些强壮体质、助阳补气,健脑的食物。如黄花菜、荔枝、萝卜、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制食品等。
总之,做父母的应根据自己孩子的实际情况,供给不同的食品,只有这样才有利于身体营养的平衡,大脑的发育、身体的健康,德、智、体全面发展。
(编辑:海贼王)