可以激发宝宝食欲的食谱

http://www.hxytw.com 2013/7/31 阅读数:107376

宝宝的食欲不好的时候,也是妈妈子着急的时候,这时妈妈可以准备一些能够激发宝宝食欲的食物给宝宝吃,激发宝宝的食欲。可以激发宝宝食欲的食物有哪些呢?

可以激发宝宝食欲的食谱

麻香大虾

原料:鲜虾250克、芝麻75克、蛋清100克,食盐、鸡精、料酒、糖少许。

做法:

1、鲜虾去壳,加入食盐、鸡精、料酒、糖调味(料汁要浸入味)。

2、将虾逐个取出,拖上蛋清,粘上芝麻备用。

3、起油锅,待油锅至五六成热时,将虾投入,炸成金黄色即可。

特点:外香脆,里鲜嫩,是适合3岁以上孩子的经典营养菜。

点评:虾富含有蛋白质、钙、磷等矿物质和维生素A、B等。芝麻不仅香味诱人,还含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,有助于增强记忆力。

果香拼盆

原料:菠萝一只,山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄适量,盐、糖等适量。

做法:

1、将菠萝去皮,一切为二,挖空后待用。

2、山药、胡萝卜去皮切片,芦笋、黄瓜切成条。

3、将番茄去皮后切片,西兰花洗净后烫熟,备用。

4、油锅烧热后,放入山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜翻炒,熟后调味、勾芡,倒入盘中的菠萝内,最后以西兰花、番茄围边即可。

特点:香气四溢,营养丰富,爽滑可口,适合3岁以上的孩子食用。

点评:菠萝含有丰富的维生素C和矿物质;胡萝卜含有胡萝卜素,有调节新陈代谢、增强人体免疫力的作用;山药能健脾润肺;芦笋、黄瓜含有丰富的维生素C、E和锌等。营养全面,能激发孩子的食欲。

(编辑:海贼王)

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标签:激发宝宝食欲

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